Всего 20 минут в день и никакого волшебства!

Обсуждение начато Лариса Нагайцева 5 года назад
20 ВОЛШЕБНЫХ МИНУТ
Вот так вот работает правило 20 минут :) 

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Вы должны быть участником этой группы, чтобы иметь возможность общения в ней
Светлана-vita
Светлана-vita
хорошее начало, для самосовершеннствования) благодарю.
5 года назад
BelayaLiliya
BelayaLiliya
Лидия, пасибо за интересный материал. Задумалась над тем, как много времени уходит на суету, хотя можно было бы потратить его с пользой.
5 года назад
елена
елена
лидия благодарю буду искать
5 года назад
Галинка
Галинка
www.youtube.com/… есть))))око возрождения))
5 года назад
лидия
лидия
Елена, если посещаете магазин "Путь к себе", то там найдете книжку "Пять тибетцев", автор Питер Кэлдер, или "Пять тибетских жемчужин" под другим автором. Есть информация о них и в других источниках.Привнес их в нашу жизнь Питер Кэлдер.Он рассказал свою историю возрождения из 70- летнего больного старика в 40- летнего бодрого мужчину.Делать упражнения надо, соблюдая рекомендации, начиная с одноразового их исполнения еженедельно в нарастающей последовательности:3,5,7.....и до 21 раза постоянно в любое время суток .Форсировать не надо.Всего 6-7 минут.Дерзайте! Будете просто летать.
5 года назад
елена
елена
можно узнать лидия про упражнение пять тибетцев
5 года назад
лидия
лидия
Лариса, спасибо за рекомендации. Все кратковременное стимулирует к выполнению. Вот и я, спорт люблю, но коллективный. А в "гордом одиночестве" стимулировала себя к выполнению "Пяти тибетцев" только тем, что требуется всего минут 7, а эффект - потрясающий.
5 года назад
лидия
лидия
А, кто во время занятий спортом станет выполнять комплекс упражнений "Пять тибетцев", получит мощный заряд энергии и сохранит молодость. Можно и в любое другое время его выполнять.
5 года назад

Связанные обсуждения