Как стимулировать работу мозга

Обсуждение начато Chandan Singh 4 года назад

 

1. Новое окружение

 Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

 2. Новые запахи

 Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

 3. Закрытые глаза

 Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

 4. Смена рабочей руки

 Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.

 5. Новый гардероб

 Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

 6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов

 Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

 7. Новая дорога

 Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

 8. Уверенность в себе

 Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

 9. Нестандартные ответы

 Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.

 10. Монеты

 Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

 11. Новые журналы

 Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

 12. Телевизор без звука

 Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

 13. Разнообразный отдых

 Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

 14. Новый темп

 Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

 15. Шутки

 Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Вы должны быть участником этой группы, чтобы иметь возможность общения в ней
елена
елена
нина тимофеевна а если у меня работают обе руки на компьюторе
4 года назад
Тамара
Тамара
А еще хорошо для этого слушать музыку сфер. Это игра на арфе.Музыка сфер помогает открыть некоторые каналы человека,такие как энерго-информационный канал,канал ясновидения,энергетический канал.
4 года назад
Нина Варламова
Нина Варламова
Наш мозг постоянно генерирует определённые волны (ритмы). В определённом количестве эти волны генерируются постоянно, но в зависимости от состояния нашего тела и разума один из типов волн будет ведущим. Другими словами, мозговые волны – это состояния нашего тела и разума, которые нашли отражение на современных считывающих аппаратах.
В целом типы волн можно охарактеризовать следующим образом:
Бета волны – материальный мир (сознание).
Альфа волны – переход от материального к нематериальному миру с преобладанием сознания.
Тета волны – переход от материального к нематериальному миру с преобладанием подсознания.
Дельта-волны – нематериальный мир (подсознание)

Высокоразвитый человек способен управлять своим состоянием (мозговыми волнами). Например, именно так поступают предсказатели или изобретатели (управление тета-волнами) и творятся невообразимые вещи и чудеса (управление дельта-волнами).

Однако достичь осознания и контроля во время этих состояний трудно, если мы говорим про тета-волны и крайне трудно, если мы говорим о дельта-волнах.
В качестве примера и пищи для ума, можно предположить, что Иисус творил свои чудеса, контролируя состояние, при котором вырабатываются дельта-волны.
Для начинающих
Для начинающих важно прежде всего обратить внимание на альфа-волны. Эти волны должны в итоге преобладать в вашей жизни, а их активная выработка должна стать для вас нормой.
Для повышения альфа волн занимайтесь медитацией и релаксацией, проще относитесь к проблемам и старайтесь больше доверять интуиции (сердцу), а не разуму.
Первым же ключом к тета-волнам должна стать глубокая медитация и осознанные сновидения.
Про работу с дельта-волнами, в рамках этой статьи я умолчу.
Внешняя стимуляция
Одним из вариантов повышения работы тех или иных волн может стать стимуляция из вне. То есть прослушивание определённых ритмов, для последующей синхронизации с ними. Вы наверняка сталкивались с подобными дисками или программами.
Данный вариант хорош на начальных этапах, для того чтобы вы почувствовали те состояния, которые несёт собой активация того или иного ритма.
4 года назад
Тамара
Тамара
З Д О Р О В О !!!
4 года назад
Ирина 1
Ирина 1
Ой,как здорово! Согласна! Думаю это и омолаживает..
4 года назад
Нина Варламова
Нина Варламова
Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.
4 года назад
Галинка
Галинка
вот это то как раз мне подходит.....))я уже чуток пробовала...Ну раз попалось на глаза второй раз информация-значит продолжу))благодарна Вам Нина за подсказку)
4 года назад
Нина Варламова
Нина Варламова
Упражнение, которое вы можете сделать прямо сейчас.
Это упражнение, которое может усилить нервные связи и даже создать новые. Просто переставьте вашу компьютерную мышь для управления другой рукой. Если вы правша, попробуйте поработать мышью левой рукой, если вы левша, попробуйте поработать мышью правой рукой. Сделали? И как ощущения? Вероятно, вам стало труднее управлять указателем мыши и быть точным, такое ощущение, будто вы впервые сели за компьютер? Если вы чувствуете себя неудобно и неловко, не волнуйтесь, ваш мозг обучается новому навыку. Так происходит всегда, когда вы берётесь за что-то новое, неизведанное, и каждый раз вы выстраиваете в своей голове новые связи между нейронами. И это очень хорошее упражнение для вашего мозга. А потому, постарайтесь на ежедневной основе давать себе новые задачи. Беритесь за как можно большее количество задач, за которые вам ещё не приходилось браться.
4 года назад
Нина Варламова
Нина Варламова
Когда мы молоды, мир кажется нам очаровательным местом, заполненным любопытными чудесами, бесконечными открытиями и сложными проблемами. Наш мозг принимает и обрабатывает бесчисленное количество информации в короткие промежутки времени, и с течением времени мы вырабатываем новые жизненные навыки. Пик умственной активности приходится примерно на 25 лет, однако это не означает, что после этого времени наши умственные способности будут только угасать. Совсем нет, человеческий мозг может продолжать расти и совершенствоваться благодаря специальным упражнениям. Здесь вы найдёте некоторые из них.
4 года назад
Нина Варламова
Нина Варламова
Мной разработанный тренинг представляет собой систему быстрых, простых и занимательных физических движений, упражнений и приёмов, которые направлены на развитие и восстановление природных, уникальных возможностей человека. Строится по принципу интерактивного общения, выполнения ряда упражнений, которых поддерживают и развивают нейрофизиологические связи между телом и мозгом.

4 года назад
Нина Варламова
Нина Варламова
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки , буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
4 года назад
Галинка
Галинка
Практики-то любые - для осознанного поведения) внимание сознательно направляешь на ощущения))))))
4 года назад
Елена Куприянова
Елена Куприянова
Я иногда в темноте по квартире хожу. Действительно особые ощущения при этом. Словно другое видение открывается.
4 года назад

Связанные обсуждения